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dotado branco

發佈者 wagnner28

Video Transcription

Acho que a distauração de hábitos ruins, danosos na sua cabeça, foram efeitos com hábitos bons que você tinha.

Imagina se você tivesse hábito de fazer esse bom, cara, eu tenho que fazer dieta, né?

Tenho que ficar com um corpo legal, tenho que treinar pra caramba, tenho que estudar.

Eu tenho que ter desempenho. Você imagina se os seus hábitos fossem esses, tá?

Então o que a gente vai fazer aqui é um processo de distauração de hábitos, né?

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Na verdade, galera, são hábitos ruins, e bons hábitos, né?

E a gente vai aprender durante essas lives como esse hábito se distaura,

o poder do hábito que é "deixe a rotina e recompensa", como a gente faz pra substituir.

Você sabia que se você tá mais velho, né, você tem lá, sei lá, 21 anos, 22 anos, 23 anos,

você tá com um hábito ruim, é bastante remerséptil, nunca mais sai da sua cabeça,

ele imprime, ele se rendera no seu subconsciência de uma forma tão forte que ele não sai mais.

Então o que você tem que fazer?

Esse hábito, ele pode ser sobreposto e tampado.

Por exemplo, eu sempre gostei, eu não bebi muito, eu gostava de tomar umas duas, três cervejinhas no final de semana,

mas anteriormente eu não tento, eu quero ter aos 50 anos um shape, um corpo legal, um corpo maneiro.

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