Die neuen Abenteuer - Episode 2
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Video Transcription
Hallo, ich bin der Patrick.
Ich bin die Susi. Ich wollte für dich eine Privattraining.
Privattraining? Für welchen Bereich? Beine, Rücken?
Privattrainer, oder?
Privattrainer für Fitness, ja.
Für alles, für Rücken, für meine dicken Beine.
Dicke Beine sind doch nicht dick.
Ja, ein bisschen, ja.
Oder für deinen Rücken?
Rücken auch. Alles tut weh hier.
Welche Übungen kennst du denn schon?
Ich kenne keine.
Keine Übungen?
Nein, ich habe noch nichts gemacht.
Kniebeugen kennst du? Soll ich dir zeigen?
Besser, du zeigst. Das wäre gut.
Brust schön raus.
Raus.
Und dann in die Hocke gehen.
In die Hocke?
Die Beine ein bisschen breiter. Und einfach in die Hocke gehen.
Und wieder hoch. Richtig.
Und was hilft das?
Das ist für die Beine und für den kompletten Oberkörper.
Und das dreimal.
Dreimal? Wie viel mal pro Tag?
Drei mal zehn.
Drei mal zehn?
Drei mal zehn. Soll ich dir meine Bauchübung zeigen?
Ja.
Dann lege ich meinen Rücken.
Ich halte deine Füße fest und du kommst hoch mit dem Oberkörper.
Sit-ups. Genau. Auch fünf Stück.
Richtig.
Und gut, das war es schon.
Das war es schon.
Jetzt hast du schon mal zwei Übungen.
Und die musst du am Tag zwei bis drei mal machen.
Ja, ich habe alles Gute von dir gehört.
Fitnessstudio.
...
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