Der Ficknesstrainer

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Der Ficknesstrainer

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Hi, ich bin der Marc, dein personal Trainer.

Freut mich.

Wie geht's dir?

So weit und ja.

Hast du dich schon gegen Ernährung und so weiter so geschaut?

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Hast du jetzt gar nicht fit gegessen?

Nein, ich habe mich nicht im Magen extra...

Okay, sehr gut.

Weil sonst gibt's ja ein bisschen Bauchschmerzen und das wollen wir nicht.

Und dass du dann fit bist, weil wenn du was isst, dann ist es ein bisschen schwerer das Ganze.

Gut, dann fangen wir gleich mal an.

Du hast dich ja schon ein bisschen aufgewärmt auf dem Stepper.

Ein bisschen.

Okay, gut, alles klar.

Gut, dann du hast gesagt, du möchtest auch eine Hochbrust-Trainingung machen.

Genau, am besten gleich aus.

Sehr schön.

Dann fangen wir gleich an zum Aufwärmen mit den Gestepps.

Ich habe schon mal gesehen, dass du das gar nicht mehr so schlecht machst bei dem Einstellungstest.

Und ja, dann würde ich mal sagen, mach gleich mal zehn Stück.

Okay.

Ja, Kopf nach vorne.

Eins, drei, vier, fünf, wenn du lang kannst, sechs, sieben, Pumpe hoch, acht, neun, zehn.

Pause.

Okay, was ist denn los?

Ja, ich brauche ein bisschen Schmackes hier oder was?

Okay, kurz Pause, kannst dich mal kurz hinsetzen.

Sehr schön, wir müssen noch einiges machen.

Vielleicht machen wir das am Anfang.

...

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