19 centimeters of pure lust
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19 centimeters of pure lust
發佈者 NEGROSEDUTOOR
Video Transcription
o pé na ponta como base de apoio, levando o quadríceps o mais à frente possível para
gerar não só o nível de tensão pela repetição, mas um alongamento.
O problema é que quando você põe peso e faz uma barra de água, o seu tórax desce
em linha reta e impede que o seu quadril vá para frente.
Porque o ideal seria que o quadril dele estivesse fazendo quase que uma ponte.
Então o ideal seria que ele fizesse sem a barra de água, apenas com o peso do corpo.
Ele pode segurar uma linha no peito, ele pode segurar um dumbbell, que daria certo.
Agora fazendo aí ficou desnecessário e perigoso, vou falar a verdade.
Não tem porquê.
E eu tenho que fazer um registro aqui também, meu.
Que eu estou começando a suar por causa do termoestabilidade.
Eu falei, eu falei, eu falei assim ó, faz o latão, faz o latão, isso dá ciriga,
mas toma.
Aí a gente estava discutindo aqui, mas Will, o bagulho é termogênico.
Mas toma, vai, você tem que fazer real pro seu corpo.
E eu tenho mais três vídeos para gravar.
Se eu chegar no final aqui, parecendo que eu passei manteiga na minha cara, aí você
vê algum vídeo meu, mas nossa, o bicho está suando, cara.
Aqui ó, tomei no meio do vídeo.
Tá aí a thumb, ó.
Tomei no meio do vídeo, Murilo.
Tira o clé aqui, ó.
Tomei no meio do vídeo.
...
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